• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:29 

Velma Von Tussle
Заканчивается неделя перед Великим Постом. Надо будет заниматься своим здоровьем.
Кстати, первый тест - плохой. Если три еще будут отрицательными - то есть сомнения, и все заново.

@темы: питание, эмоции

15:00 

Velma Von Tussle
За длинные выходные вышила (без обработки) ангелочка к Пасхе и обработала следующую работу - маяк. Вышивать, наверное, начну сегодня. Но, к сожалению, я так пока и не знаю, к чему этот маячок должен меня привести?

@темы: рукоделие

15:16 

Velma Von Tussle
Продукты с низким ГИ - 40 и менее
(медленно всасываются, медленно отдают энергию -такой пищи желательно есть много):
Все бобовые, в том числе чечевица, соя, фасоль белая и красная, турецкий горох, печеные бобы.
Ячмень (перловка или лущеный), макароны из цельной пшеницы, цельная рожь.
Яблоки, курага, персики, вишня, грейпфруты, сливы, апельсины, груши.
Авокадо, кабачки, шпинат, перец, репчатый лук, грибы, листовая зелень, порей, стручковая фасоль, бамия, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, помидоры.
Йогурт, молоко, орехи.

Продукты со средним ГИ - 41-60
(всасываются и отдают энергию со средней скоростью):
Батат, вареный картофель, ямс, сырая морковь, кукуруза, зеленый горошек. Макароны из белой муки, овес, овсяная каша, овсяное печенье, лапша, попкорн. Зерновой ржаной хлеб (пумперникель), пита, гречка, белый и коричневый рис басмати. Виноград, киви, манго, свекла, свежие финики, инжир, недозрелые бананы, яблоки.

Продукты с высоким ГИ - более 60
(быстро всасываются, быстро отдают энергию):
Глюкоза, сахар, мед, ананасы, изюм, арбузы, зрелые бананы.
Печеный картофель, картофельное пюре, пастернак, вареная морковь, тыква, репа.
Коричневый и белый рис (кроме басмати), ржаные хлебцы, зерновой хлеб, белый хлеб,
рисовое печенье, кускус, хлебные палочки.
Кукурузные хлопья, моментальная овсяная каша, кукурузные палочки, пшеничные крекеры, оладьи, сдобные лепешки.
Дыня, вяленые финики.
[Для худеющих их лучше сочетать с белками, жирами или продуктами с низким ГИ]

@темы: интересно, питание

14:56 

Velma Von Tussle
25,2-50,8-31,7-71,3.

@темы: динамика

01:21 

Velma Von Tussle
Надо придумать программу, согласно которой у меня уйдут лишние, по мнению врачей, 12 килограммов. Проблема лишь в том, что мне нельзя кардионагрузки, нельзя интенсивные движения ног и таза, вес - не больше 3 килограммов. А одной диетой - мил не будешь. Это проверено.
Что ж, буду искать единомышленников.

@темы: динамика, эмоции

01:16 

Velma Von Tussle
Я устала... Да, я только из отпуска, но я - устала. Отпуск - это не отдых, а лишь очередной забег-рывок. Советские люди отдыхали на больничном. Сейчас, да еще с этими денежными катаклизмами, больничный брать - себе дороже. Потому я в ужасе от того, что мне надо сегодня забрать часть результатов анализов. С работы отпрашиваться? Биг-босс был бы рад отпустить, мини, конечно, тоже отпустит, но для начала выспросит все подробности (конечно, надо еще придумать, что соврать) и будет потом постоянно или подкалывать над содержимым просьбы, или возводить очи горе и пересказывать твои беды всем свободным и несвободным ушам.

Решено. Начинаю пить витамины группы B.

@темы: труд, эмоции

17:17 

Velma Von Tussle
Обожаю людей, которые вместо сочувствия рассказывают, какие твои беды и проблемы маленькие и незначительные, ведь бывает-то гораздо хуже. Я знаю, что бывает хуже, просто хочу немного попереживать!
Обожаю людей, которые целенаправленно наступают тебе на ногу, чтобы привлечь внимание к своим культяпкам, и в ответ на твое "ай!" отвечают гневной тирадой, как у них все плохо.

Валите все с моего пляжа!

@темы: мысли, эмоции

16:23 

Velma Von Tussle
На второй работе - новости еще более плохие...
Господи, как бы пережить этот кризис...

@темы: труд

15:19 

Velma Von Tussle
Плохие новости на работе рассказали, а я сижу и думаю: ну, и что, а у меня все еще хуже.

@темы: труд

17:18 

Velma Von Tussle
У меня сломалось любимое кольцо. Очень переживаю по этому поводу.

@темы: ааааа..., эмоции

17:07 

Velma Von Tussle
My Wishlist Составила виш-лист.
Пока он только вышивальный.

@темы: планы, покупки, приятное

17:49 

Velma Von Tussle
Поняла, что очень хочу выбросить много вещей. Они мне мешают, душат меня...
Поймут ли близкие это, ведь сейчас кризис, надо экономить. Тем более, столько денег должно уйти на здоровье.

@темы: волшебство, планы

16:42 

Velma Von Tussle
Вчера я немного депрессировала, благо погода этому способствовала. Сегодня была пободрее. До тех пор, пока не узнала, что у одной из приятельниц погиб ребенок. А другая приятельница удалила меня из своих контактов.

Наверное, я слишком близко к сердцу воспринимаю события из жизни моих виртуальных приятельниц, потому что в реале круг моего общения - коллеги, одна бывшая одноклассница и родственники.

@темы: ааааа..., эмоции

16:26 

Velma Von Tussle
- сходила в бассейн, воняю теперь хлоркой...
- ну, так хлоркой - не испражнениями!

@темы: цитаты, эмоции

16:08 

Velma Von Tussle
Порой я кажусь себе унылой и неинтересной. Но утешаю себя: это такая альтернативная красота!

@темы: мысли, приятное

21:25 

Velma Von Tussle
Никто нас не спасает, кроме нас самих, никто не вправе и никому не по силам сделать это. (цоперайд)


О Боже, мне осталось только "Книгу воина Света" начать декламировать.

@темы: цитаты

21:19 

Velma Von Tussle
Изношено это тело, гнездо болезней, бренное. Эта гнилостная груда разлагается, ибо жизнь имеет концом - смерть. (цоперайд)

Сходила на первый тест. Всего для исключения диагноза необходимо 4 отрицательных результата. Всего...

@темы: цитаты, эмоции

22:42 

Velma Von Tussle
Поговорила с мамой. Конечно, ничего не рассказала о своих проблемах.

@темы: эмоции

18:14 

Velma Von Tussle
Меланхолия какая-то снизошла. Конец недели - упадок сил?

@темы: эмоции

17:54 

Velma Von Tussle
Наверное, хорошо, что Бог отвел мою судьбу от психоанализа, которым я одно время бредила, зачитываясь мастодонтами классики и их адептами.
iolanta_yolla 13 Фев, 2009 at 2:58 AM пишет:

Прошу мне верить, я и мои коллеги внимательно изучили ряд этических кодексов психологов и выявили две неприглядные позиции:
1. все этические кодексы, принятые в России не соответствуют иным формам законодательства РФ, включая Конституцию.
2. Лицо, оказывающее психологические и психотерапевтические услуги абсолютно беспомощно перед возможным произволом клиентов.

- Первый пункт рано или поздно, с кровью и потерями все же придет в норму, а вот по поводу второго я буду сейчас говорить злые и язвительные вещи.

читать дальше

@темы: интересно

Da. Signa.

главная