Заканчивается неделя перед Великим Постом. Надо будет заниматься своим здоровьем.
Кстати, первый тест - плохой. Если три еще будут отрицательными - то есть сомнения, и все заново.

@темы: эмоции, питание

---

За длинные выходные вышила (без обработки) ангелочка к Пасхе и обработала следующую работу - маяк. Вышивать, наверное, начну сегодня. Но, к сожалению, я так пока и не знаю, к чему этот маячок должен меня привести?

@темы: рукоделие

---

Продукты с низким ГИ - 40 и менее
(медленно всасываются, медленно отдают энергию -такой пищи желательно есть много):
Все бобовые, в том числе чечевица, соя, фасоль белая и красная, турецкий горох, печеные бобы.
Ячмень (перловка или лущеный), макароны из цельной пшеницы, цельная рожь.
Яблоки, курага, персики, вишня, грейпфруты, сливы, апельсины, груши.
Авокадо, кабачки, шпинат, перец, репчатый лук, грибы, листовая зелень, порей, стручковая фасоль, бамия, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, помидоры.
Йогурт, молоко, орехи.

Продукты со средним ГИ - 41-60
(всасываются и отдают энергию со средней скоростью):
Батат, вареный картофель, ямс, сырая морковь, кукуруза, зеленый горошек. Макароны из белой муки, овес, овсяная каша, овсяное печенье, лапша, попкорн. Зерновой ржаной хлеб (пумперникель), пита, гречка, белый и коричневый рис басмати. Виноград, киви, манго, свекла, свежие финики, инжир, недозрелые бананы, яблоки.

Продукты с высоким ГИ - более 60
(быстро всасываются, быстро отдают энергию):
Глюкоза, сахар, мед, ананасы, изюм, арбузы, зрелые бананы.
Печеный картофель, картофельное пюре, пастернак, вареная морковь, тыква, репа.
Коричневый и белый рис (кроме басмати), ржаные хлебцы, зерновой хлеб, белый хлеб,
рисовое печенье, кускус, хлебные палочки.
Кукурузные хлопья, моментальная овсяная каша, кукурузные палочки, пшеничные крекеры, оладьи, сдобные лепешки.
Дыня, вяленые финики.
[Для худеющих их лучше сочетать с белками, жирами или продуктами с низким ГИ]

@темы: интересно, питание

---

25,2-50,8-31,7-71,3.

@темы: динамика

---

Надо придумать программу, согласно которой у меня уйдут лишние, по мнению врачей, 12 килограммов. Проблема лишь в том, что мне нельзя кардионагрузки, нельзя интенсивные движения ног и таза, вес - не больше 3 килограммов. А одной диетой - мил не будешь. Это проверено.
Что ж, буду искать единомышленников.

@темы: динамика, эмоции

---

Я устала... Да, я только из отпуска, но я - устала. Отпуск - это не отдых, а лишь очередной забег-рывок. Советские люди отдыхали на больничном. Сейчас, да еще с этими денежными катаклизмами, больничный брать - себе дороже. Потому я в ужасе от того, что мне надо сегодня забрать часть результатов анализов. С работы отпрашиваться? Биг-босс был бы рад отпустить, мини, конечно, тоже отпустит, но для начала выспросит все подробности (конечно, надо еще придумать, что соврать) и будет потом постоянно или подкалывать над содержимым просьбы, или возводить очи горе и пересказывать твои беды всем свободным и несвободным ушам.

Решено. Начинаю пить витамины группы B.

@темы: труд, эмоции

---

Обожаю людей, которые вместо сочувствия рассказывают, какие твои беды и проблемы маленькие и незначительные, ведь бывает-то гораздо хуже. Я знаю, что бывает хуже, просто хочу немного попереживать!
Обожаю людей, которые целенаправленно наступают тебе на ногу, чтобы привлечь внимание к своим культяпкам, и в ответ на твое "ай!" отвечают гневной тирадой, как у них все плохо.

Валите все с моего пляжа!

@темы: мысли, эмоции

---

На второй работе - новости еще более плохие...
Господи, как бы пережить этот кризис...

@темы: труд

---

Плохие новости на работе рассказали, а я сижу и думаю: ну, и что, а у меня все еще хуже.

@темы: труд

---

У меня сломалось любимое кольцо. Очень переживаю по этому поводу.

@темы: ааааа..., эмоции

---

Составила виш-лист.
Пока он только вышивальный.

@темы: покупки, приятное, планы

---

Поняла, что очень хочу выбросить много вещей. Они мне мешают, душат меня...
Поймут ли близкие это, ведь сейчас кризис, надо экономить. Тем более, столько денег должно уйти на здоровье.

@темы: волшебство, планы

---

Вчера я немного депрессировала, благо погода этому способствовала. Сегодня была пободрее. До тех пор, пока не узнала, что у одной из приятельниц погиб ребенок. А другая приятельница удалила меня из своих контактов.

Наверное, я слишком близко к сердцу воспринимаю события из жизни моих виртуальных приятельниц, потому что в реале круг моего общения - коллеги, одна бывшая одноклассница и родственники.

@темы: ааааа..., эмоции

---

- сходила в бассейн, воняю теперь хлоркой...
- ну, так хлоркой - не испражнениями!

@темы: цитаты, эмоции

---

Порой я кажусь себе унылой и неинтересной. Но утешаю себя: это такая альтернативная красота!

@темы: мысли, приятное

---

Никто нас не спасает, кроме нас самих, никто не вправе и никому не по силам сделать это. (цоперайд)


О Боже, мне осталось только "Книгу воина Света" начать декламировать.

@темы: цитаты

---

Изношено это тело, гнездо болезней, бренное. Эта гнилостная груда разлагается, ибо жизнь имеет концом - смерть. (цоперайд)

Сходила на первый тест. Всего для исключения диагноза необходимо 4 отрицательных результата. Всего...

@темы: цитаты, эмоции

---

Поговорила с мамой. Конечно, ничего не рассказала о своих проблемах.

@темы: эмоции

---

Меланхолия какая-то снизошла. Конец недели - упадок сил?

@темы: эмоции

---

Наверное, хорошо, что Бог отвел мою судьбу от психоанализа, которым я одно время бредила, зачитываясь мастодонтами классики и их адептами.
iolanta_yolla 13 Фев, 2009 at 2:58 AM пишет:

Прошу мне верить, я и мои коллеги внимательно изучили ряд этических кодексов психологов и выявили две неприглядные позиции:
1. все этические кодексы, принятые в России не соответствуют иным формам законодательства РФ, включая Конституцию.
2. Лицо, оказывающее психологические и психотерапевтические услуги абсолютно беспомощно перед возможным произволом клиентов.

- Первый пункт рано или поздно, с кровью и потерями все же придет в норму, а вот по поводу второго я буду сейчас говорить злые и язвительные вещи.

Не секрет, что часто клиентами психологов оказываются лица, которых на профжаргоне называют «пограничники». Обыватели зовут их «психи», «неадекватные», кто покультурней, но это очень-очень трудные люди. Уважаю тех, кто пошел за помощью, многие просто живут, полагая, что все вокруг ублюдки, поэтому у них плохая жизнь. Уточню, что эти лица, если вдруг совершат преступления, чаще всего признаются вменяемыми, то есть могущими нести ответственность за свои действия. Так что Тень росcийского общества, проще говоря, неволя, практически на 80% состоит из пограничников, остальные 20% - психопаты. Конечно, сейчас я до абсурда преувеличиваю ситуацию. Но нормальных мало, особенно среди женщин, или я компетентней поскольку с женщинами работала. Но в неволе такие люди, поскольку у них сохранен интеллект, а адаптивные способности даже иногда усилены, неопасны. Опасны на свободе, потому что первые мишени их безумия это люди, которым они доверились: участковые врачи, родственники, и психологи.

Ау, профессионалы, вы знаете, кто такие кверулянты? Напомню, это люди, которых называют настойчивые жалобщики. Секретари суда знают их поименно, ежедневные гости.
Теперь представьте кверулянта на приеме у психолога: этап первый: жалуется, что весь мир, или отдельные представители, обычно те, кто особенно любит и заботится о жалобщике - дерьмо. Этап второй: просит психолога присоединиться и разделить возмущение. Третий: сопротивляется психологу, который пытается повернуть клиента к рефлексии и оценке своего поведения, этап четвертый: соглашается с психологом, наступает временное улучшение. Здесь остановимся.
У тяжелых психиатрических больных этого этапа не будет, у них сильные разрушения, нет здоровых частей, как вы говорите. У кверулянта пограничного уровня есть, но недолгие и маломощные.
Далее: психолог в чем-то обманывает ожидания клиента и нарывается на ненависть. Потом еще несколько этапов посвященных попытке психолога «контейнировать», «проработать негативный перенос», «включить в реальность». Долгие, настойчивые, безуспешные диалоги. Психолог силится найти и обратиться к здоровой части, но больная взяла власть надолго.
И вот клиент уже строчит жалобу на психолога, причем пользуется этическим кодексом, который слово в слово списан с американского либо западноевропейского образца. Прервать контакт, скажете? Или профессионалы разберутся? Ничего подобного.
Наш милый Закон «O психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» (2004), тоже сработанный под нажимом европейских «правозащитников», в упор не видящих НАШУ РЕАЛЬНОСТЬ, не предусматривает: направление психологом клиента на консультацию и освидетельствование к психиатру, возможность экстренной госпитализации. Только по решению суда.
Так что, дорогие обиженные клиенты, звоните психологу ночью, угрожайте самоубийством, требуйте что хотите – ваш психолог ничего не сделает, подчинится как миленький. Или пишите на его работу – даже если опытные психологи или психотерапевты увидят, что ваша психика разбита вдребезги, они все равно обязаны вам поверить, а не коллеге.
Клевещите, вперед! Вас не привлекут, этический кодекс не закон, так, подделка. Психолог в суд не подаст, он гарантировал вам конфиденциальность и анонимность, так что можно и матом, и пасквили пописывать, лучше в Интернете, там уютно. Будет просто скандал, ведь именно этого вы и добивались, правда? Мести, пакостей, чтобы хоть немного расплатиться с миром, судьбой и родителями за свои несчастья! Вы больны, расщеплены, у вас проблемы, вам ВСЕ можно.

Никого и ничему не научили гнусные уголовные дела т. н. о навязанных воспоминаниях. Когда американские солидные леди вдруг начинали после посещения психоаналитиков жаловаться в суд на своих престарелых отцов, якобы те их хватали за пипку в нежном возрасте. И папы умирали в тюрьмах. Или дебильные студенты жаловались на сексуальные злоупотребления преподавателей. И почтенные профессора оказывались на улице. Тысячи искалеченных судеб. Что это для Америки, подумаешь. Конечно, надо брать пример с Америки, а доказательства какие-то анахронизм и унижение несчастных жертв. Это только в дикой ментовской России такое безобразие. Надо исправить немедленно.

И оскорблять можно, потому что психолог обязан соблюдать вежливость, а про вас в кодексе ни слова. Про вас в учебниках, смотрите: отреагирование агрессии, катарсис, перенос. Перенос милое явление, можно облить любым г…м психолога вместо мамочки, папочки или училки. Психолог сам дурак, что подписался на такую работу. Ему за это деньги платят. Даже в таком диком месте как женская зона, осужденные в течение недели понимают, что психолог это такое существо, на которое можно гавкать безнаказанно. Попробуй жалкому солдатику-срочнику резко скажи! Ого-го! А психологу можно, служба такая. Гы-гы-гы. Я умышленно не употребляю специфических выражений, поэтому текст теряет в яркости. Но противно уподобляться. Пакости на любом языке пакости.

Вот у меня письмо от женщины, где рассказывает о том, что пришла к дорогому известному психотерапевту, а последний начал показывать свои фотки и хвастать, какой он великий. Жалуется, а почему не ушла? Не возмутилась? Не спросила? Потому что жаловаться другим приятней, его будут ругать, стыдить.
Или тема из Интернета: девушка ноет, что психотерапевт посадил ее на зависимость от себя. Просто смешно, потому что это подобно тому, как пьяница ныл бы на водку, что это она виновата. Разве у нас отменили свободу воли, а я пропустила? Где была эта девушка, когда ее «подсадили на себя», разве тащили за шиворот в кусты? И ее вины нет совсем, она пассивна в процессе, который интерактивный по своей сути?

Сделать клиента зависимым УМЫШЛЕННО это другая ситуация. Это и адвокаты могут и успешно делают, плавали, знаем. Есть признаки и критерии, важнейший из которых: убедить клиента, что без меня ты не сможешь, пропадешь, сойдешь с ума, погибнешь.

В тексте, прочитанном мной в Интернете на это даже намека не было, там подробно излагались их взаимоотношения. Но психологи, которые писали комментарии нагло накинулись на неизвестную коллегу, разбирали ее действия, давали советы несчастной пострадавшей, помогали ей написать письмо в этический комитет!

А как же принцип «Да будет выслушана и другая сторона»? Или для психологов нет такого принципа и все разговоры о принятии клиента, принятии ситуации, хорошем контакте с реальностью, ОБЪЕКТИВНОСТИ только декларации? Были и другие комментарии, рекомендующие адекватные вещи. Но немного. Наверное, большинство отреагировало свои теневые качества и напали на неизвестную психологиню, чтобы на себя не нападать.

Кому я пишу это письмо и кто его прочтет? Хотелось бы, чтобы психологи-профессионалы. Интернет сейчас представляет собой большую сливочную для всякой дряни. Может повернуться по-разному. Но молчать сил нет. И нет Подруги, которая бы отговорила.
Нападают на ваших коллег, возможно, вы их знаете, возможно, ненавидите. Соблазн отыграться велик. И все же:
Да будет выслушана и другая сторона

...[ ... ]...

Параноики, истерики, травматики часто умны, тонки, креативны. И иногда опасны, особенно если нет места для ответственности, но есть место для близкого контакта. Беспредел будет продолжаться, профессионалы будут выбывать из строя.
Может быть, есть разумные предложения?
С уважением
Елена, правовед, русский офицер,
майор внутренней службы

@темы: интересно